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Atividades

Pilates

Através de movimentos dinâmicos, versáteis e variáveis, o pilates é um exercício de baixo impacto que proporciona resultados eficazes e, ao mesmo, menos desgaste das articulações e dos músculos.

Um dos objetivos mais importantes do pilates é o realinhamento postural. Os exercícios somados ao ganho de força e flexibilidade adquiridas com a prática, implicam diretamente na aquisição de uma boa postura.

O Pilates é agradável, fácil e fornece ótimos resultados, qualquer pessoa pode praticá-lo. Experimente com a Up!

Principais benefícios
Aumenta a resistência física e mental; alongamento e maior controle corporal; correção postural; aumento da flexibilidade, força muscular; alívio das tensões, estresse e dores crônicas; melhora da coordenação motora; maior mobilidade das articulações; estimulação do sistema circulatório e oxigenação do sangue; facilita a eliminação das toxinas; fortalecimento dos órgãos internos; aumento da concentração; trabalha a respiração; promovendo sempre relaxamento.

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