UP! Gestão Esportiva

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Atividades

Treinamento Funcional

O treinamento funcional se baseia nos movimentos naturais do ser humano, como pular, correr, puxar, agachar, girar e empurrar.  Para trabalhar a musculatura profunda, são utilizados acessórios como elásticos, cordas, bolas, cones, discos e hastes. É um método que ajuda a prevenir lesões, gera melhorias cardiovasculares, a redução do percentual de gordura, emagrecimento e definição muscular.
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Principais benefícios
Força; equilíbrio; flexibilidade; condicionamento, agilidade; fortalecimento e resistência muscular; emagrecimento; melhor funcionamento do sistema cardiovascular; reduz lesões degenerativas e dores, entre outros.

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